技术编号:10671548
提示:您尚未登录,请点 登 陆 后下载,如果您还没有账户请点 注 册 ,登陆完成后,请刷新本页查看技术详细信息。在人们工作生活中需要适时休息、放松与睡眠,休息、放松与睡眠需要合适的环境、方法和用具。常见的用具有椅、凳、床,还包括摇篮、秋千、吊床之类。放松和助眠的方法包括在环境中增加白噪声背景、特定节奏的音乐、特定的香芬等,自我放松与催眠的方法有数数、控制呼吸、心理暗示等,有些甚至服用药物、针灸按摩等。服用药物会有毒副作用、依赖成瘾,针灸按摩需要外部协助,而且都不宜常用。音乐、香芬等对五官进行刺激,自我放松与催眠需要调动自我意识,有效性和稳定性也不太高。长期实践中,摇...
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