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在肌体活动量增大和新陈代谢加快时，如高温作业、激烈运动、发烧、中暑或下痢时，最初都会感到口渴，进而乏力、疲劳、脱水乃至引起休克等。其主要原因是体液中水分及电解质散失过量，造成肌体内电解质比例严重失调。以激烈运动为例，无疑会明显增加肌体内水分和电解质向体外散失，导致体液酸性化，血糖浓度下降或血中能源枯竭。体内K+的散失，会增加肌体的需氧量，出现呼吸急促、神经反射机能下降等现象。此时，肌体急需补充一定量的水和电解质。对于这种口渴，单纯靠大量饮水，或饮用加盐水也是不妥的。在空腹时大量饮水，会引起恶心或消化系统的神经紊乱，脉频、虚脱等症，而饮用加盐水时，水摄入量过少反而会使症状恶化：恶心
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